Joana Rueffer-
Pilates Trainierin aus Berlin
- Mitglied im Deutschen Pilates-Verband
- Mattenausbildung
(The Body in Balance Studio, Berlin 2011)
- Ausbildung zur Pilates Bewegungspädagogin
(The Body in Balance Studio, Berlin 2014-15)
- Aqua-Fit (B-Lizenz) und Group Fitness (B-Lizenz)
(Aeronet, Sports & Business Academy, Berlin 2013)
- Kurse bei Holmes Place, Fitness-First Jopp&Jopp
(Berlin 2011-15)
Ich möchte Sie dabei unterstützen, Ihren Körper wahrzunehmen so wie er jetzt ist und Sie dann dazu ermuntern, an Ihrem Potential zu arbeiten. Oft steckt in jedem von uns körperlich mehr, als wir denken. Wir geben uns mit Einschränkungen zufrieden, die gar nicht sein müssten. Sie werden erstaunt sein, was sich alles verändern lässt. Natürlich ist auch Pilates kein Wundermittel. Um es mit Joseph Pilates Worten zu sagen:
„Körperliche Fitness erhält man weder durch Wunschdenken, noch kann man sie käuflich erwerben.“
Als Trainerin möchte ich Sie dahin bringen, dass es Sie packt. Dass Sie Training nicht als notwendiges Übel betrachten, als ein Pflichtprogramm, das absolviert werden muss, sondern dass ein Bedürfnis danach entsteht, weil Sie die positiven Veränderungen spüren. Dann kommt der Wille durchzuhalten ganz von alleine und wenn doch noch ein wenig Biss fehlt, dafür bin ich dann da.
Die ersten 25 Jahre meines Berufslebens habe ich als Sängerin und Schauspielerin auf der Bühne verbracht. Seit meiner Kindheit begleiteten mich Turnen, Laufen, Reiten, Tennis und vieles mehr, Sport eben, – solange es keine Mannschaftsballsportart war. Auch wenn man auf der Bühne steht, muss man körperlich leistungsfähig sein und den eigenen Körper mit seinen Fähigkeiten und seinen Schwächen wahrnehmen. Das Bedürfnis an meinen ganz persönlichen Möglichkeiten zu arbeiten, hat mich immer begleitet. 2005 kam ich durch eine Freundin zum Pilates.
Für mich war ab der ersten Stunde klar: Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit enormen Möglichkeiten.
Eine Methode, die mir Kraft, Flexibilität und Körperbeherrschung gibt. Eine Methode, die meinen Körper in seiner Form und seinen Möglichkeiten verändern kann und meine Körperwahrnehmung nicht nur im Training, sondern generell verändert. Viele von uns haben das berühmte Laufrad im Kopf. Das sogenannte Multi-Tasking lässt einen gedanklich nicht zur Ruhe kommen. Für mich ist Pilates die Methode, die am besten meine Gedanken beruhigt ,während ich zur gleichen Zeit meinen Körper intensiv trainiere-Meine sehr variable Quelle der Kraft. Nachdem ich Pilates einige Jahre gemacht hatte, wuchs der Wunsch, selbst als Trainerin zu arbeiten. 2011 habe ich meine Ausbildung beendet und bin mir sicher, dass dieser Schritt eine sehr gute Entscheidung war.
